Hledáš impulz, jak začít makat na svojí postavě a kondici? Připravili jsme pro tebe 14denní tréninkový plán, který zvládneš z pohodlí domova – a hlavně tě bude bavit.
Co tě čeká:
- 💪 7 svižných tréninků se švihadlem a odporovými gumami.
- 🔥 Zaměříme se na kondici, ale i na břicho, nohy, zadek i vršek těla.
- 🎧 Videa, podle kterých cvičíš rovnou s Domčou a Andy (stačí mobil nebo sluchátka).
Každý trénink je jiný a pokaždé tě čeká nová výzva. Pojď se hecnout a zapoj se do výzvy s ostatními Šviháky.
Martina Bodnár Kreuzová
Švihanda
Holčičí výzva byla neuvěřitelná 💪 řeknu Vám, ikdyž člověk nemohl a naskočil do tréninku, tak ta energie a zápal holek byl neuvěřitelný. Hned po skončení jsme sotva lezly, ale ten pocit, že pro sebe člověk něco udělal byl úžasný.. Přidám pár čísel, ptz těch 14dní dřiny stál opravdu za to 67kg na začátku a přes bříško bylo 80cm, teď na konci je 65,9kg a bříško 77cm.🔥 Velke díky týme za úžasně sestavený plán budeme se k němu moc rádi vracet a navíc mě namotivoval ke každodennímu švihání. 🙌
Kateřina Janošová
Švihanda
super, těšíme se na další. Výzvu pro ženy jsem si užila, i když jsem u toho občas nadávala, ale to jsem potřebovala. Takovýhle nakopavac. 👏🤣
Sára Havlíčková
Švihanda
Sdílím nový pro mě naprosto nevídaný úspěch (dokončila jsem 14denní výzvu pro ženy😍). Nejvíc mě bavil trénink na břicho a nej-makačka byly angličáky (myslela jsem si, že u nich vypustím duši 🙂). Všechno jsem však zvládla s úsměvem a bylo to opravdu parádní 😍! Moc vám všem děkuji🙏🩷!