imageTréninkové plányimageTrikyimageTréninkyimageVýzvyimageVidea

Nejnovější triky

Switch AS
Switch AS
8/10
100
Křížení rukou
Začít
Splnilo 18 Šviháků
The Chicken
The Chicken
5/10
50
Namotávání švihadla
Začít
Splnilo 25 Šviháků
Handle Catch za zády
Handle Catch za zády
4/10
35
Vyhazování švihadla
Začít
Splnilo 39 Šviháků
Elephant Floater
Elephant Floater
8/10
100
Vyhazování švihadla
Začít
Splnilo 12 Šviháků
Push up + Plank Shoulder Tap
Push up + Plank Shoulder Tap
2/10
15
Silové prvky
Začít
Splnilo 85 Šviháků
Inverse toad
Inverse toad
7/10
80
Křížení rukou
Začít
Splnilo 11 Šviháků
Inverse leg over
Inverse leg over
7/10
80
Křížení rukou
Začít
Splnilo 11 Šviháků
Elephant
Elephant
6/10
65
Křížení rukou
Začít
Splnilo 57 Šviháků

Nejnovější tréninky

Intenzivní, kondiční trénink s Honzou
Intenzivní, kondiční trénink s Honzou
7/10
1810
17:10
Kondiční tréninky
Začít
Splnilo 67 Šviháků
Spalovací trénink s Lukášem
Spalovací trénink s Lukášem
6/10
1380
20:32
Kondiční tréninky
Začít
Splnilo 106 Šviháků
Kondiční trénink s Domčou
Kondiční trénink s Domčou
4/10
1400
15:26
Kondiční tréninky
Začít
Splnilo 136 Šviháků
Rychlý trénink s Vojtou
Rychlý trénink s Vojtou
2/10
700
12:34
Základní tréninky
Začít
Splnilo 221 Šviháků
HALLOWEENSKÝ SPECIÁL 👻
HALLOWEENSKÝ SPECIÁL 👻
2/10
540
14:31
Základní tréninky
Začít
Splnilo 659 Šviháků
Trénink o nižší intenzitě s Benem
Trénink o nižší intenzitě s Benem
4/10
878
17:00
Základní tréninky
Začít
Splnilo 420 Šviháků
Trénink s Barčou zaměřený na footwork
Trénink s Barčou zaměřený na footwork
4/10
1258
19:10
Základní tréninky
Začít
Splnilo 807 Šviháků
Trénink s Benem na základní triky
Trénink s Benem na základní triky
2/10
950
14:28
Základní tréninky
Začít
Splnilo 651 Šviháků
Trénink pro děti - ŠVIH A HEJ
Trénink pro děti - ŠVIH A HEJ
1/10
140
20:25
Základní tréninky
Začít
Splnilo 470 Šviháků
OBLÍBENÝ trénink na spalování tuků
OBLÍBENÝ trénink na spalování tuků
7/10
2450
34:02
Těžké tréninky na dovednosti
Začít
Splnilo 991 Šviháků
OBLÍBENÝ - Základní techniky, intenzivnější
OBLÍBENÝ - Základní techniky, intenzivnější
7/10
1680
25:15
Kondiční tréninky
Začít
Splnilo 1636 Šviháků
3 techniky - snožmo, střídání nohou a skákání na jedné noze
3 techniky - snožmo, střídání nohou a skákání na jedné noze
4/10
1380
21:40
Základní tréninky
Začít
Splnilo 1678 Šviháků
Trénink se zátěžovým švihadlem a odporovými gumami
Trénink se zátěžovým švihadlem a odporovými gumami
5/10
1140
19:45
Základní tréninky
Začít
Splnilo 367 Šviháků
Trénink do úplného začátku
Trénink do úplného začátku
1/10
480
09:00
Základní tréninky
Začít
Splnilo 4406 Šviháků
OBLÍBENÝ - Trénink do začátku
OBLÍBENÝ - Trénink do začátku
2/10
1230
20:13
Základní tréninky
Začít
Splnilo 3847 Šviháků
Delší trénink - boxer step, snožmo
Delší trénink - boxer step, snožmo
7/10
2480
29:41
Těžké tréninky na dovednosti
Začít
Splnilo 722 Šviháků

Nejnovější výzvy

Halloweenská sestava
Halloweenská sestava
3/10
40
Výzvy pro začátečníky
Začít
Splnilo 59 Šviháků
Dračí dvojšvihový kříž
Dračí dvojšvihový kříž
8/10
80
Švihadlové klání 2026
Začít
Splnilo 116 Šviháků
Křížová jízda
Křížová jízda
7/10
70
Švihadlové klání 2026
Začít
Splnilo 195 Šviháků
Únik z obklíčení
Únik z obklíčení
6/10
60
Švihadlové klání 2026
Začít
Splnilo 140 Šviháků
Otočka rytíře
Otočka rytíře
4/10
45
Švihadlové klání 2026
Začít
Splnilo 169 Šviháků
Dvojí čepel
Dvojí čepel
4/10
35
Švihadlové klání 2026
Začít
Splnilo 228 Šviháků
Sestup po schodech
Sestup po schodech
1/10
15
Švihadlové klání 2026
Začít
Splnilo 263 Šviháků
Křížová zkouška
Křížová zkouška
2/10
25
Švihadlové klání 2026
Začít
Splnilo 246 Šviháků