imageTréninkové plányimageTrikyimageTréninkyimageVýzvyimageVidea

Nejnovější triky

Switch AS
Switch AS
8/10
100
Křížení rukou
Začít
Splnilo 16 Šviháků
The Chicken
The Chicken
5/10
50
Namotávání švihadla
Začít
Splnilo 21 Šviháků
Handle Catch za zády
Handle Catch za zády
4/10
35
Vyhazování švihadla
Začít
Splnilo 32 Šviháků
Elephant Floater
Elephant Floater
8/10
100
Vyhazování švihadla
Začít
Splnilo 11 Šviháků
Push up + Plank Shoulder Tap
Push up + Plank Shoulder Tap
2/10
15
Silové prvky
Začít
Splnilo 81 Šviháků
Inverse toad
Inverse toad
7/10
80
Křížení rukou
Začít
Splnilo 9 Šviháků
Inverse leg over
Inverse leg over
7/10
80
Křížení rukou
Začít
Splnilo 10 Šviháků
Elephant
Elephant
6/10
65
Křížení rukou
Začít
Splnilo 52 Šviháků

Nejnovější tréninky

Spalovací trénink s Lukášem
Spalovací trénink s Lukášem
6/10
1380
20:32
Kondiční tréninky
Začít
Splnilo 89 Šviháků
Kondiční trénink s Domčou
Kondiční trénink s Domčou
4/10
1400
15:26
Kondiční tréninky
Začít
Splnilo 113 Šviháků
Rychlý trénink s Vojtou
Rychlý trénink s Vojtou
2/10
700
12:34
Základní tréninky
Začít
Splnilo 209 Šviháků
HALLOWEENSKÝ SPECIÁL 👻
HALLOWEENSKÝ SPECIÁL 👻
2/10
540
14:31
Základní tréninky
Začít
Splnilo 613 Šviháků
Trénink o nižší intenzitě s Benem
Trénink o nižší intenzitě s Benem
4/10
878
17:00
Základní tréninky
Začít
Splnilo 409 Šviháků
Trénink s Barčou zaměřený na footwork
Trénink s Barčou zaměřený na footwork
4/10
1258
19:10
Základní tréninky
Začít
Splnilo 776 Šviháků
Trénink s Benem na základní triky
Trénink s Benem na základní triky
2/10
950
14:28
Základní tréninky
Začít
Splnilo 635 Šviháků
Trénink pro děti - ŠVIH A HEJ
Trénink pro děti - ŠVIH A HEJ
1/10
140
20:25
Základní tréninky
Začít
Splnilo 466 Šviháků
OBLÍBENÝ trénink na spalování tuků
OBLÍBENÝ trénink na spalování tuků
7/10
2450
34:02
Těžké tréninky na dovednosti
Začít
Splnilo 982 Šviháků
OBLÍBENÝ - Základní techniky, intenzivnější
OBLÍBENÝ - Základní techniky, intenzivnější
7/10
1680
25:15
Kondiční tréninky
Začít
Splnilo 1622 Šviháků
3 techniky - snožmo, střídání nohou a skákání na jedné noze
3 techniky - snožmo, střídání nohou a skákání na jedné noze
4/10
1380
21:40
Základní tréninky
Začít
Splnilo 1669 Šviháků
Trénink se zátěžovým švihadlem a odporovými gumami
Trénink se zátěžovým švihadlem a odporovými gumami
5/10
1140
19:45
Základní tréninky
Začít
Splnilo 365 Šviháků
Trénink do úplného začátku
Trénink do úplného začátku
1/10
480
09:00
Základní tréninky
Začít
Splnilo 4380 Šviháků
OBLÍBENÝ - Trénink do začátku
OBLÍBENÝ - Trénink do začátku
2/10
1230
20:13
Základní tréninky
Začít
Splnilo 3836 Šviháků
Delší trénink - boxer step, snožmo
Delší trénink - boxer step, snožmo
7/10
2480
29:41
Těžké tréninky na dovednosti
Začít
Splnilo 717 Šviháků

Nejnovější výzvy

Výzva na víkend podle tvého jména
Výzva na víkend podle tvého jména
3/10
30
Šikovnostní výzvy
Začít
Splnilo 63 Šviháků
Stylová "dvou-švihadlová" challenge
Stylová "dvou-švihadlová" challenge
4/10
40
Šikovnostní výzvy
Začít
Splnilo 31 Šviháků
Šikovnostní footwork výzva
Šikovnostní footwork výzva
5/10
70
Výzvy na práci nohouŠikovnostní výzvyVýzvy pro začátečníky
Začít
Splnilo 59 Šviháků
Šikovnostní výzva od Ivet
Šikovnostní výzva od Ivet
7/10
70
Šikovnostní výzvy
Začít
Splnilo 21 Šviháků
Švihopis sestava 2026
Švihopis sestava 2026
3/10
50
Šikovnostní výzvy
Začít
Splnilo 100 Šviháků
Čtyři triky. Žádná chyba.
Čtyři triky. Žádná chyba.
6/10
80
Šikovnostní výzvy
Začít
Splnilo 156 Šviháků
Tři triky. Plná kontrola.
Tři triky. Plná kontrola.
3/10
40
Výzvy pro začátečníky
Začít
Splnilo 435 Šviháků
Tři triky a čistý focus.
Tři triky a čistý focus.
5/10
75
Šikovnostní výzvy
Začít
Splnilo 336 Šviháků