imageTréninkové plányimageTrikyimageTréninkyimageVýzvyimageVidea

Nejnovější triky

Handle Catch za zády
Handle Catch za zády
4/10
35
Vyhazování švihadla
Začít
Splnilo 10 Šviháků
Elephant Floater
Elephant Floater
8/10
100
Vyhazování švihadla
Začít
Splnilo 5 Šviháků
Push up + Plank Shoulder Tap
Push up + Plank Shoulder Tap
2/10
15
Silové prvky
Začít
Splnilo 74 Šviháků
Inverse toad
Inverse toad
7/10
80
Křížení rukou
Začít
Splnilo 8 Šviháků
Inverse leg over
Inverse leg over
7/10
80
Křížení rukou
Začít
Splnilo 9 Šviháků
Elephant
Elephant
6/10
65
Křížení rukou
Začít
Splnilo 40 Šviháků
Trojšvih
Trojšvih
9/10
120
Dvojšvihy a vícešvihy
Začít
Splnilo 79 Šviháků
Toad push up
Toad push up
10/10
150
Silové prvky
Začít
Splnilo 16 Šviháků

Nejnovější tréninky

Kondiční trénink s Domčou
Kondiční trénink s Domčou
4/10
1400
15:26
Kondiční tréninky
Začít
Splnilo 47 Šviháků
Rychlý trénink s Vojtou
Rychlý trénink s Vojtou
2/10
700
12:34
Základní tréninky
Začít
Splnilo 167 Šviháků
HALLOWEENSKÝ SPECIÁL 👻
HALLOWEENSKÝ SPECIÁL 👻
2/10
540
14:31
Základní tréninky
Začít
Splnilo 518 Šviháků
Trénink o nižší intenzitě s Benem
Trénink o nižší intenzitě s Benem
4/10
878
17:00
Základní tréninky
Začít
Splnilo 383 Šviháků
Trénink s Barčou zaměřený na footwork
Trénink s Barčou zaměřený na footwork
4/10
1258
19:10
Základní tréninky
Začít
Splnilo 699 Šviháků
Trénink s Benem na základní triky
Trénink s Benem na základní triky
2/10
950
14:28
Základní tréninky
Začít
Splnilo 603 Šviháků
Trénink pro děti - ŠVIH A HEJ
Trénink pro děti - ŠVIH A HEJ
1/10
140
20:25
Základní tréninky
Začít
Splnilo 445 Šviháků
OBLÍBENÝ trénink na spalování tuků
OBLÍBENÝ trénink na spalování tuků
7/10
2450
34:02
Těžké tréninky na dovednosti
Začít
Splnilo 966 Šviháků
OBLÍBENÝ - Základní techniky, intenzivnější
OBLÍBENÝ - Základní techniky, intenzivnější
7/10
1680
25:15
Kondiční tréninky
Začít
Splnilo 1563 Šviháků
3 techniky - snožmo, střídání nohou a skákání na jedné noze
3 techniky - snožmo, střídání nohou a skákání na jedné noze
4/10
1380
21:40
Základní tréninky
Začít
Splnilo 1644 Šviháků
Trénink se zátěžovým švihadlem a odporovými gumami
Trénink se zátěžovým švihadlem a odporovými gumami
5/10
1140
19:45
Základní tréninky
Začít
Splnilo 358 Šviháků
Trénink do úplného začátku
Trénink do úplného začátku
1/10
480
09:00
Základní tréninky
Začít
Splnilo 4272 Šviháků
OBLÍBENÝ - Trénink do začátku
OBLÍBENÝ - Trénink do začátku
2/10
1230
20:13
Základní tréninky
Začít
Splnilo 3815 Šviháků
Delší trénink - boxer step, snožmo
Delší trénink - boxer step, snožmo
7/10
2480
29:41
Těžké tréninky na dovednosti
Začít
Splnilo 713 Šviháků

Nejnovější výzvy

Švihopis sestava 2026
Švihopis sestava 2026
3/10
50
Šikovnostní výzvy
Začít
Splnilo 19 Šviháků
Čtyři triky. Žádná chyba.
Čtyři triky. Žádná chyba.
6/10
80
Šikovnostní výzvy
Začít
Splnilo 154 Šviháků
Tři triky. Plná kontrola.
Tři triky. Plná kontrola.
3/10
40
Výzvy pro začátečníky
Začít
Splnilo 413 Šviháků
Tři triky a čistý focus.
Tři triky a čistý focus.
5/10
75
Šikovnostní výzvy
Začít
Splnilo 333 Šviháků
Tři triky. Jeden rytmus.
Tři triky. Jeden rytmus.
5/10
75
Šikovnostní výzvy
Začít
Splnilo 252 Šviháků
Tři triky. Jedna výzva.
Tři triky. Jedna výzva.
1/10
15
Výzvy pro začátečníky
Začít
Splnilo 584 Šviháků
Dva triky. Jedna flow.
Dva triky. Jedna flow.
3/10
45
Výzvy pro začátečníky
Začít
Splnilo 393 Šviháků
Kondiční výzva s Nikčou
Kondiční výzva s Nikčou
6/10
90
Kondiční výzvy
Začít
Splnilo 33 Šviháků