CESTA Šviháka - začátečník
CESTA Šviháka - začátečník
2/10
50
45 dnů
Tréninkový program pro naprosté začátečníky na 2 měsíce. Nauč se švihat od A do Z.
Začít
Dokončilo 452 Šviháků
Kondiční plán na zpevnění postavy
Kondiční plán na zpevnění postavy
5/10
12
21 dnů
Intenzivnější tréninky - kondiční švihání a posilování
Začít
Dokončilo 269 Šviháků
Back in the game
Back in the game
5/10
8
14 dnů
Cvičení s vlastní váhou + skákání přes švihadlo 🔥
Začít
Dokončilo 208 Šviháků
14denní výzva pro ženy 🔥
14denní výzva pro ženy 🔥
5/10
8
14 dnů
Zaměřeno na kondiční skákání a cvičení s odporovou gumou.
Začít
Dokončilo 256 Šviháků
GLADIUS - plán se zátěžovým švihadlem
GLADIUS - plán se zátěžovým švihadlem
6/10
7
14 dnů
Toužíš po intenzivním tréninku? Vem si naše zátěžové švihadlo Gladius Rope a vyzkoušej tyto tréninky.
Začít
Dokončilo 83 Šviháků
Švihoštafeta #16
Švihoštafeta #16
5/10
14 dnů
Sestava se švihadlem složená z 5 částí 💪
Začít
Dokončilo 22 Šviháků
Zůstaň ve hře
Zůstaň ve hře
4/10
11
14 dnů
skákání přes švihadlo + cviky s váhou vlastního těla 🔥
Začít
Dokončilo 129 Šviháků
PADAWAN
PADAWAN
6/10
30
35 dnů
5 týdenní program pro mírně pokročilé zaměřené na kondici a hubnutí.
Začít
Dokončilo 126 Šviháků
KODEX pro Šviháka
KODEX pro Šviháka
1/10
9
1 den
8 videí, které tě provedou technikou, nastavením švihadla, rozcvičkou a základními principy sportu.
Začít
Dokončilo 1068 Šviháků