imageTréninkové plányimageTrikyimageTréninkyimageVýzvyimageVidea

Nejnovější triky

Push up + Plank Shoulder Tap
Push up + Plank Shoulder Tap
2/10
15
Silové prvky
Nemáš splněno
Splnilo 56 Šviháků
Inverse toad
Inverse toad
7/10
80
Křížení rukou
Nemáš splněno
Splnilo 5 Šviháků
Inverse leg over
Inverse leg over
7/10
80
Křížení rukou
Nemáš splněno
Splnilo 5 Šviháků
Elephant
Elephant
6/10
65
Křížení rukou
Nemáš splněno
Splnilo 21 Šviháků
Trojšvih
Trojšvih
9/10
120
Dvojšvihy a vícešvihy
Nemáš splněno
Splnilo 70 Šviháků
Toad push up
Toad push up
10/10
150
Silové prvky
Nemáš splněno
Splnilo 15 Šviháků
Double down push up
Double down push up
10/10
150
Silové prvky
Nemáš splněno
Splnilo 54 Šviháků
Mamba hand switch
Mamba hand switch
10/10
150
Vyhazování švihadla
Nemáš splněno
Splnilo 10 Šviháků

Nejnovější tréninky

Rychlý trénink s Vojtou
Rychlý trénink s Vojtou
2/10
700
12:34
Základní tréninky
Nemáš splněno
Splnilo 49 Šviháků
HALLOWEENSKÝ SPECIÁL 👻
HALLOWEENSKÝ SPECIÁL 👻
2/10
540
14:31
Základní tréninky
Nemáš splněno
Splnilo 433 Šviháků
Trénink o nižší intenzitě s Benem
Trénink o nižší intenzitě s Benem
4/10
878
17:00
Základní tréninky
Nemáš splněno
Splnilo 322 Šviháků
Trénink s Barčou zaměřený na footwork
Trénink s Barčou zaměřený na footwork
4/10
1258
19:10
Základní tréninky
Nemáš splněno
Splnilo 594 Šviháků
Trénink s Benem na základní triky
Trénink s Benem na základní triky
2/10
950
14:28
Základní tréninky
Nemáš splněno
Splnilo 550 Šviháků
Trénink pro děti - ŠVIH A HEJ
Trénink pro děti - ŠVIH A HEJ
1/10
140
20:25
Základní tréninky
Nemáš splněno
Splnilo 425 Šviháků
OBLÍBENÝ trénink na spalování tuků
OBLÍBENÝ trénink na spalování tuků
7/10
2450
34:02
Těžké tréninky na dovednosti
Nemáš splněno
Splnilo 941 Šviháků
OBLÍBENÝ - Základní techniky, intenzivnější
OBLÍBENÝ - Základní techniky, intenzivnější
7/10
1680
25:15
Kondiční tréninky
Nemáš splněno
Splnilo 1506 Šviháků
3 techniky - snožmo, střídání nohou a skákání na jedné noze
3 techniky - snožmo, střídání nohou a skákání na jedné noze
4/10
1380
21:40
Základní tréninky
Nemáš splněno
Splnilo 1620 Šviháků
Trénink se zátěžovým švihadlem a odporovými gumami
Trénink se zátěžovým švihadlem a odporovými gumami
5/10
1140
19:45
Základní tréninky
Nemáš splněno
Splnilo 341 Šviháků
Trénink do úplného začátku
Trénink do úplného začátku
1/10
480
09:00
Základní tréninky
Nemáš splněno
Splnilo 4110 Šviháků
OBLÍBENÝ - Trénink do začátku
OBLÍBENÝ - Trénink do začátku
2/10
1230
20:13
Základní tréninky
Nemáš splněno
Splnilo 3773 Šviháků
Delší trénink - boxer step, snožmo
Delší trénink - boxer step, snožmo
7/10
2480
29:41
Těžké tréninky na dovednosti
Nemáš splněno
Splnilo 704 Šviháků

Nejnovější výzvy

Sestava pro začátečníky s Domčou
Sestava pro začátečníky s Domčou
1/10
15
Výzvy pro začátečníky
Nemáš splněno
Splnilo 39 Šviháků
Výzva na crossy s Domčou
Výzva na crossy s Domčou
2/10
30
Výzvy pro začátečníky
Nemáš splněno
Splnilo 42 Šviháků
Zrcadlová výzva s Vojtou
Zrcadlová výzva s Vojtou
6/10
90
Šikovnostní výzvy
Nemáš splněno
Splnili 3 Šviháci
Hravá výzva s Barčou
Hravá výzva s Barčou
4/10
50
Šikovnostní výzvy
Nemáš splněno
Splnilo 22 Šviháků
Wrap výzva s Frankiem
Wrap výzva s Frankiem
7/10
150
Šikovnostní výzvy
Nemáš splněno
Splnili 3 Šviháci
Výzva pro začátečníky s Domčou
Výzva pro začátečníky s Domčou
1/10
15
Výzvy pro začátečníky
Nemáš splněno
Splnilo 109 Šviháků
Floater výzva od Tomasso
Floater výzva od Tomasso
8/10
150
Šikovnostní výzvy
Nemáš splněno
Splnilo 7 Šviháků
Floaters výzva od Švihandy Katky
Floaters výzva od Švihandy Katky
10/10
150
Šikovnostní výzvy
Nemáš splněno
Splnilo 7 Šviháků